新しい年がきた

新しい年がきた

YUKI

私にしては珍しく、おせちも作らず、年越し蕎麦も食べないまま、年明けの瞬間には寝てしまってた。

初詣は八坂神社へ。
京都に入ると、ふわふわの雪がかなり降っていた。
目にする光景は寒々しいのに、不思議と底冷え感がない。

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おみくじは「半吉」

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半吉…？
これって、運勢的には良いの？良くないの？と、思わず検索してみると、「確率5%のレアもの」なのだとか。
ある意味、レアくじを引き当てたという、千載一遇の年なのか？

今年はとにかく自己研鑽に務めたい。

八坂神社で厄除けぜんざいをいただく。

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Twenty Fifteen

YUKI

2015

WordPress 4.1に更新したら、新しいテーマがでてきたので試してみる。
レスポンシブで、余計な装飾もなく、シンプル。テキストがきれいで読みやすい。
デザインいじりたくない人はもう、このテーマのままで十分いいんじゃないかと思うくらい。

謹賀新年

YUKI

image今年のおみくじ

ひそみ居し　ふちの龍らも時を得て
雲井に登る　かげのめでたさ

「我が身を振り返り、考えや行いを改めて
ぶれない意志を持って、謙虚に信心すれば
天に昇るように運が開けるでしょう。
辛抱が第一です。」

まさしく、自分の力を過信して、背伸びしたり、無理をしたり・・・
気持ちも暮らしもぶれまくった2013年。
でも、僅かな期間とはいえ、久しぶりに札幌で暮らし
いろんな人と再会し、いろいろと話す中で
自分の甘えや間違いを思い知り、変えたいと思った。
結果として失ったものも多いけど、得たものも非常に多かった。
これまでの自分の生き方や物の考え方、行動について
真摯に考えさせられた一年だったと思う。

これから何をするのか、まだ答えが見いだせないながらも
新たな一歩を踏み出すこととする。

【まとめ】手作り品販売・購入サイト

YUKI

tetote

■tetote(テトテ)
【運営会社】サイバーエージェント
【オープン】2011年6月

■iichi（イイチ）

■minne(ミンネ)
【運営会社】Paperboy&co.
【オープン】 2012年4月

■Creema(クリーマ)
【運営会社】
【オープン】2010年

■proory(プルーリー)
【運営会社】
【オープン】

■TSUCURU
【運営会社】
【オープン】

■ハンズ・ギャラリー マーケット
【運営会社】
【オープン】

■CLOTHO（クロト）
【運営会社】コンシュマーズ・リサーチ
【オープン】2010年

■cooboo [こーぼー]
【運営会社】スパーク・ラボ
【オープン】

■crapaca – クラパカ
【運営会社】
【オープン】

■スタイルストア マーケット
【運営会社】
【オープン】

斜めの導線

YUKI

桜が満開ですね。
おそらく今週がピークなのかな。

最近、ちょっと凝ってるのが「斜めの導線」をどこかに入れること。
ほとんど被写体を水平垂直に置く撮り方ばかりしてきたけど、斜めにしてみることで動きが出てくるのね。

枝垂れ桜 枝垂れ桜
嵯峨野にて 竹林 嵯峨野にて
大阪城の桜 大阪城の桜

リッツカールトン

YUKI
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大阪 西梅田の格式ある落ち着いた雰囲気のホテル、リッツカールトン。
ここのゆったりとした雰囲気がとても好きだ。

カフェでケーキセットを頼み、買ってきたばかりの本を開く。

しばらくして、チェロとピアノのデュオ演奏によるコンサートが始まった。

聴き入っていると、ケーキセットが運ばれてきた。

オリジナルのケーキと、ティーポットには、たっぷり4杯ほど入った紅茶。

ポットは紅茶が冷めないように、アルコールランプで温められ、ウェイターがちゃんとタイミングを見計らい紅茶を注ぎにきてくれる。

至福のひととき。

痩せない原因はコレだった！超危険な「生活習慣」5つ( 美レンジャー) – エキサイトニュース

YUKI

痩せない原因はコレだった！超危険な「生活習慣」5つ(美レンジャー) – エキサイトニュース

■太る原因5パターン
（1）虫歯

ダイエットの秘訣は、ずばり“よく噛むこと”。よく噛むために、虫歯や口腔内の疾患は早めに治しましょう。

（2）職場で配布されるおやつ

1個300kcalのおやつを3つ食べれば、それだけで一回の食事の総カロリー相当の900kcalに！

（3）睡眠不足

なんと、睡眠不足はダイエットの大敵だといいます。肥満と睡眠について研究を進めている愛媛大学大学院の丸山広達助教授によると、睡眠時間が短くなると、摂食抑制ホルモンの量が減るので、空腹感が生じて食べる量が増えるのだとか。
さらに、寝不足は身体の体温を低下させるので、基礎代謝量が落ちることにも繋がるのだそう。
食べすぎてしまう傾向がある上に、基礎代謝量が減るので脂肪を燃焼しにくくなるなんて、なんという悪循環です。太らない睡眠時間は、成人では7時間程度だと言われます。

（4）朝食は菓子パン

ほとんどの菓子パンのカロリーは1個300kcal以上。菓子パンはパンではなくて、ずばりお菓子です！
さらに、菓子パンのような精白小麦のパンは消化･吸収が速いので、体脂肪として蓄えられやすいという特徴が。
一方、消化･吸収が遅いパンとして、ライ麦パン、全粒粉のパンなどがあります。パンをご飯に変えなくても、“食べるパンの種類を変えるだけ”で、ダイエット効果が期待できます。

（5）空腹時に買い物に行く

満腹のときに買い物に行くときと空腹時に買い物にいくのでは、購入量にかなりの差が出ると感じたことはありませんか？

とのこと。
特に、「よく噛むこと」はとても大切だと思います。
普通の食事を15分以内に食べ切ってしまうような人は要注意。
１口最低30回、できれば50回以上噛むのが理想だと言われているようです